몸과마음에쉼표하나[일·생활 회복 프로그램] 생활물리치료 교육2회를 진행하였습니다

교육일정 : 9월29일 ,10월1일,6일,8일 (4회)
장소 : 전북특별자치도 장기요양지원센터
10월13일,15일,20일,22일 (4회)
장소 : 전북여성노동자회

생활물리치료 교육 2회차, 오늘도 건강을 배웠습니다!

오늘은 ‘허리운동과 호흡의 중요성’을 주제로 생활물리치료 교육을 진행했습니다.

직접 몸을 움직이며 운동을 따라 해보니 생각보다 쉽지 않았습니다. 😅
어느새 이마에는 땀이 송골송골 맺히고, 호흡도 가빠지면서 ‘아, 운동할 때 호흡이 정말 중요하구나!’를 몸으로 느낄 수 있었습니다.

특히 허리 건강을 위해서는 단순히 동작을 따라 하는 것뿐 아니라 올바른 호흡과 자세를 함께 익히는 것이 중요하다는 점을 배울 수 있었던 뜻깊은 시간이었습니다.

두 번의 교육을 통해 참여자들과 함께 직접 배우고, 움직이고, 건강을 실천할 수 있어 더욱 의미 있었습니다. 🌿

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