몸과마음에쉼표하나[일·생활 회복 프로그램] 생활물리치료 교육이 시작 되었습니다^^

교육일정 : 9월29일 ,10월1일,6일,8일 (4회)
장소 : 전북특별자치도 장기요양지원센터
10월13일,15일,20일,22일 (4회)
장소 : 전북여성노동자회

일상과 업무로 지친 몸을 스스로 돌보고, 건강한 생활습관을 만들어갈 수 있도록 생활 속에서 실천할 수 있는 물리치료 방법을 배우는 시간으로 마련했습니다.

첫 시간에는 특히 골반교정과 바른 자세를 주제로 이론과 함께 직접 몸을 움직여보며 올바른 자세와 스트레칭 방법을 익혔습니다.

참여자분들도 직접 동작을 따라 하며 평소 자신의 자세와 몸의 균형을 돌아보고,
“생각보다 내 몸이 많이 굳어 있었다”, “집에서도 꾸준히 해봐야겠다”는 등 적극적으로 참여해주셨습니다. 😊

이번 교육을 통해 잠시라도 일상에서 벗어나 내 몸에 집중하고 스스로를 돌보는 시간이 되었기를 바랍니다.

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